Als je hulp zoekt, hoef je niet meteen alles te vertellen. Je kunt gewoon om hulp vragen bij dagelijkse dingen.
Vraag een ouder van school, een vriend(in) of bijvoorbeeld je buren om af en toe even heel praktisch bij te springen:

• ‘We hebben het thuis even zwaar, mag mijn kind af en toe even met jou mee?’ (Of iets anders dat je zou willen.)

Je kunt ook advies vragen:

• ‘Ik merk dat het contact tussen mij en mijn kind nu even lastig is, heb jij dat ook? Hoe ga je daar mee om?’
• ‘Wil jij eens thee komen drinken en meedenken over een oplossing? Ik kom er niet goed uit.’

Steun of hulp vragen kan de situatie voor je jezelf en voor je kind verbeteren.